|
روزهای زوج ۷صبح الی ۲۲ شب، یکشنبه،سه شنبه ها۸ صبح الی ۲۲ شب و پنج شنبه ها ۸ صبح الی ۸ شب در خدمت شما عزیزان هستیم.
بله حتما، کلاس ژیمناستیک بزرگسال در هیرومام.
شامل حرکات انعطافی، مهارت ها و بدنسازی های ژیمناستیک زیر نظر مربیان قهرمان کشوری و درجه یک می باشد که این امکان رو به شما میدهد از صفر در هر سن و شرایطی شروع کنید.
خیر، این باور غلط است و ژیمناستیک در کل دنیا به عنوان رشته مادر برای کودکان انتخاب شده است و شامل تمامی فاکتور های مورد نیاز کودکان می باشد .
حرکات کششی ۱۰-۱۲ سانت باعث رشد قدی سالیانه در کودکان می شود.
– ۲/۵ تا ۴ سال(مادر و کودک)
– ۴ تا ۶ سال(کودک)
– ۷ تا ۱۴ سال(نوجوان)
– ۱۵ به بالا (بانوان و مادران)
در هیرومام ۳۰ دقیقه ورزش ترکیبی شامل آمادگی جسمانی+ حرکات اصلاحی و ۳۰ دقیقه ژیمناستیک تحت عنوان رشته پاورژیم که در این دوره هر آنچه کودک به آن نیاز دارد کار میشود.
بله حتما هم خودتان و هم فرزندتان، قبل از شروع کلاس تست های پزشکی(اسکن کف پا و …)جهت اطلاع مربیان از وضعیت جسمی و روانی انجام می شود. تست پزشکی اسکن کف پا و بررسی ناهنجاری‌های اسکلتی شامل اسکن سه بعدی کف پا، بررسی انحرافات زانو، تشخیص و درمان ناهنجاری های مچ پا ، چرخش پاشنه، بررسی ناهنجاری اسکلتی و بررسی ناهنجاری اسکلتی ستون فقرات می باشد.
بله باید حضور داشته باشید ، رشته ورزشی کودکان ۲/۵ تا ۴ سال شامل کلاس مادر و کودک (ورزش کودک با حضور مادر)می باشد؛
در این کلاس فاکتورهای زیر کار می شود:
-رشد و یادگیری حرکتی
-بازی ها و الگوهای حرکتی پایه
-آماده سازی کودکان جهت استقلال کامل و شرکت در دوره های آموزشی (بدون حضور مادر)
-اموزش مهارت های ورزشی در غالب بازی براساس این گروه سنی
اما در صورت استقلال و استعداد بالا با تشخیص مربی کودک وارد کلاس های ترمیک آموزشی بدون حضور مادر خواهند شد.
کلاس مولتی فیت بانوان (مادران)در هیرومام به صورت ترکیبی از چندین رشته فانکشنال،CX, TRX ,تاباتا٫ایروبیک٫کار با وزنه ،حرکات اصلاحی٫ پیلاتس و حرکات کششی یوگا با هدف چربی سوزی و فرم دهی می باشد.
سایر کلاس ها برای بانوان(مادران)
-حرکات اصلاحی
-پیلاتس
-کات و عضله سازی
-فانکشنال و چربی سوزی
بله حتما، لطفا رزومه کامل به همراه عکس از خودتون به شماره واتس آپ زیر ارسال کنید.
۰۹۱۲۴۸۰۹۸۳۳
پونک، بلوارهمیلا (فلاح زاده)، پلاک ۳۹ (جنب کافه هیروکام)، آکادمی ورزشی مادر و کودک هیرومام
تلفن: ۰۲۱–۴۶۱۳۶۷۰۶
واتس اپ: ۰۹۱۲۹۶۷۲۹۶۸
تلگرام: ۰۹۱۲۹۶۷۲۹۶۸
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجموعه ورزشی هیرومام می باشد